Der Moment, wenn man das Gesicht verzieht und noch ein bis zwei Wiederholungen schafft, ist der Moment, an dem man wächst…

Sport ist für mich nicht nur eine Leidenschaft, sondern eine wichtige Investition in meine Gesundheit. Als Psychologin weiss ich, wie wichtig Sport auch für unsere psychische Gesundheit ist. In meiner Arbeit als Paartherapeutin und Sexualberaterin sehe ich täglich, wie wichtig Bewegung ist für unsere Balance, Selbstbild, Körperbild und fürs Energie tanken. Zum Sport dazu gehört für mich auch die Achtsamkeit, in der Gegenwart sein bei dem was man macht .

Im Moveon habe ich die Möglichkeit in der Powerhour, Sport und Achtsamkeit zu verbinden und eine Brücke zwischen Anstrengung und Entspannung sowie zwischen Fokus und Bewegung zu bauen.

Sarah Studer-Capaul